這是一份依據大衛·霍金斯《意識能量地圖》設計的 🌈 「能量頻率層級自我檢測問卷（簡易版）」
目的是幫助你透過日常習慣、情緒狀態、內在語言與反應模式，初步覺察你目前的能量傾向。

 

 

 

 

 

🌟 使用方式：

請誠實回答以下每一題，選擇「經常」、「偶爾」、「很少」，最後統計分數看結果。

 

 

🔸一、情緒狀態（每題最多1分，共5分）

1.我經常覺得自己不夠好、不值得被愛。
　☐ 經常（1分） ☐ 偶爾（0.5分） ☐ 很少（0分）

2.當事情不如我預期時，我容易感到生氣或怨懟。
　☐ 經常（1分） ☐ 偶爾（0.5分） ☐ 很少（0分）

3.我常常陷入對過去的懊悔，或對未來感到擔憂。
　☐ 經常（1分） ☐ 偶爾（0.5分） ☐ 很少（0分）

4.我能坦然面對困難，願意承擔、找方法調整。
　☐ 很少（1分） ☐ 偶爾（0.5分） ☐ 經常（0分）

5.我常常感到內在有一種平靜與穩定。
　☐ 很少（1分） ☐ 偶爾（0.5分） ☐ 經常（0分）

 

 

🔸二、對他人與世界的態度（每題最多1分，共5分）

6.我經常批判他人或覺得他們不夠好。
　☐ 經常（1分） ☐ 偶爾（0.5分） ☐ 很少（0分）

7.我在與人互動時常感到防備或擔心被傷害。
　☐ 經常（1分） ☐ 偶爾（0.5分） ☐ 很少（0分）

8.當別人成功時，我能真心為他開心。
　☐ 很少（1分） ☐ 偶爾（0.5分） ☐ 經常（0分）

9.我相信世界是安全且支持我的。
　☐ 很少（1分） ☐ 偶爾（0.5分） ☐ 經常（0分）

10.我願意放下掌控，讓事情自然流動。
　☐ 很少（1分） ☐ 偶爾（0.5分） ☐ 經常（0分）

 

 

🔸三、內在語言與信念（每題最多1分，共5分）

11.我的內在對話常常是：「我不行」、「我太差」、「我害怕...」。
　☐ 經常（1分） ☐ 偶爾（0.5分） ☐ 很少（0分）

12.我認為成功只能靠努力、拼命爭取。
　☐ 經常（1分） ☐ 偶爾（0.5分） ☐ 很少（0分）

13.我會因為別人的期待而改變自己。
　☐ 經常（1分） ☐ 偶爾（0.5分） ☐ 很少（0分）

14.我會允許自己犯錯，也能原諒自己。
　☐ 很少（1分） ☐ 偶爾（0.5分） ☐ 經常（0分）

15.我相信人生是充滿支持、祝福與愛的。
　☐ 很少（1分） ☐ 偶爾（0.5分） ☐ 經常（0分）

 

 

 

✅ 總分計算方式：

每題最高 1 分，共 15 題，滿分為 15 分

分數越高 → 越傾向處於低頻能量層級（200 以下）

分數越低 → 越接近穩定正向（中頻～高頻）

 

 

⚛️ 解答如下：

 

參考資料

圖片：https://deepakhenx1176ttst.substack.com/p/unlocking-human-potential-the-profound

參考書籍來源：David Hawkins’ “Power vs. Force”